Eat
Move
Breathe
Repeat
J’ai le plaisir de vous présenter mon livre sur la nutrition et le cycle menstruel !
Envie de mieux comprendre vrotre corps et d'incorporer des techniques de cycle syncing dans votre quotidien ?
Mon nouvel ouvrage a été pensé comme un véritable guide d’accompagnement, comptant 75 recettes organisées autour des 4 phases du cycle hormonal. S’y ajoutent des explications pour comprendre son cycle et les troubles hormonaux tels que le SOPK ou l’endométriose, des listes d’ingrédients bénéfiques, des exercices simples pour soulager les symptômes, mais aussi des témoignages pour mieux comprendre les variations hormonales qui rythment le mois.
(Dés)équilibres hormonaux propose ainsi une approche holistique pour vivre en harmonie son cycle.
Nutrition
As a dietitian nutritionist specializing in plant-based nutrition, my approach is caring and positive. I adapt to your lifestyle by promoting a colorful and enjoyable diet, while helping you achieve your health goals in a sustainable way, without restriction.
Food balancing - weight loss - plant-based diet - sports nutrition - intuitive eating - therapeutic dietetics
